Yoga For Slimming

Pengajar Oleh
Maya Nabila
Instruktur Yoga

Maya Nabila

Informasi Kelas

Banyak mengonsumsi makanan yang berlemak dapat menyebabkan penumpukan lemak perut berlebihan. Sementara, asupan protein dan serat harian yang rendah juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Upaya untuk membakar lemak perut atau menurunkan berat badan tidak selalu dilakukan dengan cara yang berat. Kelas ini memberikan salah satu alternatif mudah yang bisa dilakukan untuk membakar lemak dengan berlatih yoga bersama Maya Nabila sebagai instruktur yoga. Kelas yoga slimming ini pastinya akan melakukan gerakan-gerakan fat burning yang membantu mengurangi lemak pada tubuh. Selain itu di kelas ini akan ada tips yaitu pranayama khusus yang berguna untuk bisa menahan lapar.

Materi Pengajaran

02.08 Menit
Perkenalan
01.51 Menit
Pengertian Yoga
05.29 Menit
Warming Up
09.27 Menit
Suryanamaskara
04.00 Menit
Asana Inti
04.56 Menit
Coolling Down
03.11 Menit
Pranayama Sitali
Menit
Test Akhir

Review

Mattaniah Nuh Tantero

Mattaniah Nuh Tantero
28 Jan 2021
Bagus kelasnya.