Body Shaping Workout

Pengajar Oleh
Sistya Windasari
Instruktur Olahraga

Sistya Windasari

Informasi Kelas

Aktivitas fisik sangat penting kita lakukan untuk menjaga tubuh menjadi sehat dan kuat. Dengan melakukan workout kita bisa membangun otot-otot tubuh dan juga menjaga tubuh untuk tetap ideal. Pada kelas ini kita akan mempelajari aset-aset penting pada tubuh, pentingnya workout, serta gerakan dasar booty and core workout. Tentunya, kelas ini menggunakan pendekatan learning by doing, dengan metode praktik langsung yang akan membantu kita lebih memahami gerakan-gerakan workout. Kamu akan dipandu langsung oleh Sistya Windasari sebagai instruktur untuk berlatih 3 jenis workout yaitu booty and core workout, arm fabs workout, dan daily routine workout.Dengan mengikuti kelas ini, diharapkan kita bisa berlatih hingga terbentuk tubuh yang sehat dan juga ideal. Jadi, tunggu apa lagi? Segera ikuti kelas ini sekarang!

Materi Pengajaran

01.28 Menit
Perkenalan
03.07 Menit
Mengenal Workout
02.35 Menit
Gerakan Dasar Booty And Fabs Workout
23.35 Menit
Booty And Fabs Workout
23.07 Menit
Arm Fabs Workout
18.49 Menit
Daily Stretching
Menit
Test

Review



Belum ada review nih.